体がだるいしんどい・・・本当の理由

今日の内容は、

これといって明白な理由がないのに

しばしば身体がだるい、日頃疲れを感じる人のための内容です。

からだに出る症状は往々にして

精神状態が関係します。

それは、

「代謝系」の関係性を考えれば明らかです。

（その具体的な解説については長くなるし

難しいのでまた別の機会に）

簡単に言うと、

精神が緊張してると身体も緊張してしまうという事です。

要は、脳の疲労＝メンタルの状態が関係しています。

わたしも疲れを感じることが多々あって、

「目が空いてないな～」

そんなときの自分のメンタル面って

考えすぎて頭でっかちになり、

自分の気持ちに意識が向けていないことが多い。

それがクセになっているんですね・・・

だからこそ好きな時間を過ごすことが必要です。

自分の気持が好きだと感じられること、喜ぶことをしてあげる。

そうするといつの間にか疲れを忘れて、

顔も目も身体も頭もスッキリしてきます。

皆さんの気持ちが喜ぶことって何ですか？

わたしは木や植物を眺めたり、美しい景色を見て自然に触れる事ですね。

（これも最近気づいたことです↑）

なのでこの週末は自然に触れてきます(^^♪

ではでは！！