体がだるいしんどい・・・本当の理由

今日の内容は、

これといって明白な理由がないのに

しばしば身体がだるい、日頃疲れを感じる人のための内容です。


からだに出る症状は往々にして

精神状態が関係します。


それは、

身体の生理的機能を司るシステム
「内分泌系」や「自律神経系」、

「代謝系」の関係性を考えれば明らかです。


(その具体的な解説については長くなるし

難しいのでまた別の機会に)


簡単に言うと、

精神が緊張してると身体も緊張してしまうという事です。


要は、脳の疲労=メンタルの状態が関係しています。


わたしも疲れを感じることが多々あって、


「顔を見るとむくんでるな~」

「目が空いてないな~」


「眠りが浅いな~」って感じることがあります。



そんなときの自分のメンタル面って


たいてい何か深刻なことを考えていて、

考えすぎて頭でっかちになり、

自分の気持ちに意識が向けていないことが多い。


それがクセになっているんですね・・・





だからこそ好きな時間を過ごすことが必要です。

自分の気持が好きだと感じられること、喜ぶことをしてあげる。


そうするといつの間にか疲れを忘れて、

顔も目も身体も頭もスッキリしてきます。





皆さんの気持ちが喜ぶことって何ですか?



わたしは木や植物を眺めたり、美しい景色を見て自然に触れる事ですね。

(これも最近気づいたことです↑)



なのでこの週末は自然に触れてきます(^^♪


ではでは!!


カラダ巡り サロン杏芯堂

【JR矢野駅から車で15分】自然の多い住宅地の中にある自宅サロン。日々の仕事や家庭で疲れを感じストレスフルな方がカラダとココロを癒すことで本来の自然体を取り戻すための癒しの場所。